Mindenkinek lehet rossz kedve! - Me time, hogyan legyünk egy kicsit önzőek?

Ugyan beígértem a Back to school listák harmadik részét, ami egyébként készülőben is van, de most egy másik témát hoztam el nektek, ami szerintem mindenkit szokott érinteni.
  Biztosan szokott nektek is olyan napotok, vagy akár több napotok is, amikor valamiért, de az is lehet, hogy különösebb ok nélkül egyszerűen rossz kedvetek van. Ilyenkor úgy érzed, hogy minden ellened van, neked mindenből a rosszabb jutott és különben is olyan csúnya és tehetségtelen vagy. Persze ez egyáltalán nem igaz, de ezekben a világvége időszakokban valamiért minden de tényleg minden rossznak tűnik. Bevallom, nekem ilyen hangulatom főleg a mostani időszakban szokott lenni, amikor végleg búcsút inthetünk a nyárnak, beköszönt az esős, hideg idő. Ez főleg azért pech, mert általában mindig ilyenkor kéne a leginkább a toppon lennem, ugyanis a suliban mindenki ilyenkor szeret mindent ránk zúdítani. Megvan az az érzés, amikor tanulnod kellene, mert másnap két kisdolgozatod, két témazáród és kitudja hány felelésed lesz, de egyszerűen nem tudsz semmit sem csinálni, mert konkrétan a legkissebb fuvallattól is elbőgnéd magad? Nos, megnyugtatlak, nem vag egyedül és ez tök normális. Ilyenkor szerintem felesleges is lenne nekiveselkedned mindent egyszerre megtanulnod, hiszen senki nem hallott még olyat, hogy valaki, aki éppen a padlón volt lelkileg, megírta élete legjobb dolgozatát. Persze senkit nem akarok lebeszélni a tanulásról, sőt, az előző bejegyzésben épphogy arra akartalak rábeszélni titeket. Én csak azt mondom, hogy mindenki lehet néha önző. Mindenki megérdemli, hogy néha félretegye a hétköznapi teendőit és kicsit pátyolgassa a lelkét, hiszen ezzel visszaadja saját magának a produktivitását.


Szóval ismét egy listát hoztam el nektek olyan dolgokról, amikkel a legkellemesebben el lehet tölteni az Én időt, amire igenis minden embernek szüksége van néha.



#1. Rakj rendet a szobádban!


Tudom, hogy jobbára senkinek nem a kedvenc elfoglaltsága a rend rakás, mondjuk kivételek akadnak, például én is szeretek takarítani, csak porszívózni és mosogatni ne kelljen. Viszont hogyha hazaérsz rosszkedvűen és még a szobád is rumlis, akkor az is egész biztosan rá fog tenni egy lapáttal, ezzel szemben, ha rendet raksz és egy nagyon szép és kényelmes környezetet alakítasz ki magadnak, akkor a pihenés is sokkal jobban fog esni, mert például én is és szerintem sokan mások is borzasztóan frusztrálónak érzik, ha mondjuk olvasol és egyszerűen akkora a rumli körülötted, hogy ki sem látszol belőle. Szóval igen, a rendrakás egy jó dolog.


#2. Vegyél egy jóóóó meleg fürdőt!


De ne csak a gyors, zuhanyzós fajtát! Add meg a módját, úgy ahogyan azt az instán is láthatod! Nincs is jobb annál, amikor nap végén, hulla fáradtan belesüppedsz a jó forró vízbe, a kedvenc samponodat és tusfürdődet kenegeted magadra, miközben az illatos gyertya enyhén füstös illata is csak téged kényeztet. Aztán tegyél fel egy arcpakolást, és olyan igazi pretty womenesen lakkozd ki a körmödet, miközben a világ legborzalmasabb filmzenéire énekelsz.


#3. Olvass egy jó könyvet!


Nekem ilyenkor szoktak a leginkább szóba jönni a különféle mentális problémákkal foglalkozó könyvek, vagy ha nem, akkor azok a könyvek, amiknek nincs is komoly mondandója, csak szórakoztatni akar. (enyhén ellentmondásos a kettő nem?)
Mivel mindenki másra vágyik ilyenkor, így mind a két féléből hoztam egy párat nektek. (amolyan lista a listában)
 - Veled minden hely ragyogó
    A tragikus szerelmi történetek kedvelőinek.
 - Girl in pieces - lány darabokban
    Azoknak, akik úgy érzik, hogy övék a világon a legrosszabb sors, illetve azoknak, akik nem képesek szeretni magukat.
 - Oh, boy!
   Minden embernek, aki ezen a földön él és elveszítette a szüleit, valamint azoknak, akik vissza akarják kapni a csodákba vetett hitüket.
 -A fiúknak, akiket valaha szerettem.
             Azoknak, akik csak egy tökéletes első szerelemre vágynak.
 - Toplistás szerelem
   Akiknek elegük van már a saját tini-drámájukból és szívesen olvasnák el valaki másét
 - Eliza Rose
  Azoknak, akik egy valódi tündérmesét szeretnének olvasni és egy igazi időutazásban akarnak  részt venni.


#4. Ha éppen nincs kedved olvasni, akkor nézz meg egy jó filmet!


Romantikus filmeket, és százas zsepit elő! Csinálj egy pattogatot kukoricát, szerezz be egy tábla csokit, főzz egy teát és vackold be magad. Én ugyanis elhoztam nektek a világ legjobb sírós filmjeit/meséit, de olyanokat is, ami csak eltereli a figyelmedet a depidről.
 -One day
  Ha unod már a sablonos szerelmi szálakat és szeretnél végre egy olyat látni, ami fájdalmasan őszintén, de legfőképpen gyönyörűen mutatja be azt a szerelmet, ami két barát között szövődik és egy jóóó hosszú ideig csupán plátói vágyakozásról lehet szó, akkor ez a te filmed. Életemben nem láttam még ennyire gyönyörű filmet.
 - Emlékezz rám!
   Ugyan sok előítélet kering Robert Pattinsonnal kapcsolatban (nekem is sok volt) de ez a film meggyőzött róla, hogy csak nem a megfelelő szerepeket kapta. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne egy olyan élményt, ami valószínűleg örökre megmarad, vagy ha csak sírni szeretne egy hatalmasat. Rettentően mély film, ami ilyen alkalmakra tökéletes.
 - Pán Péter 2.
   Persze, lehet felhördülni, hogy ez egy mese, de igenis hihetetlenül komoly jelentősége van, ami  kiskorunkban még fel sem tűnt. Hogyha éppen rettegsz a felnőtté válástól, de közben mégis úgy érzed, hogy nem lehetsz többé gyerek, akkor mindenképpen nézd meg ezt a mesét.
- Aranyhaj és a Nagy gubanc
   Romantikus, vicces és happy end, kell még valamit mondanom? Nos, ezesetben remek zenék. Ki ne szeretné a Disney zenéket?
 - A legnagyobb showman
   Ha akarod, kikapcsol, ha akarod elgondolkodtat, de mindenképpen szórakoztat.
 - Kszi, Simon!
   Csak az LMBT filmek/regények kedvelőinek.
 - Anasztázia
   Ugye nem csak nekem indult el a zene a fejemben??

#5. Sírj nyugodtan!


 Persze senkit nem akarok arra buzdítani, hogy addig sírjon, amíg ki nem szárad, viszont a sírásnak vannak pozitív hatásai is. Tudósok bizonyították, ha stresszes helyzet után vagy közben sírsz, a könnyeiddel kimosod a szervezetedből a toxinokat, vagyis azokat a kemikáliákat, amik megemelik a kortizol, a stresszhormon szintjét. Ez okozza a sírás utáni megkönnyebbült érzést. 


#6. Citromfű tea, esetleg citromfű oldatos illatcsepp.



Ha azért érzed magad rosszul, mert feszült vagy valami miatt, akkor nagyon tudom ajánlani a citromfű termékeket. Ez a növény citronellál, citrál, flavoid, kávésav és szaponin tartalmának köszönhetően több jótékony hatással is rendelkezik, mint például, idegerősítő hatás, nyugtató hatás, jó hatással van a májra és az emésztő rendszerre és még sok más. De nekünk legfőképpen az idegerősítő és nyugtató hatása a leghasznosabb. Fogyaszthatjuk teaként is, tetszőlegesen ízesítve, esetleg ha annyira nem szereted a teát, vagy éppen nem ízlik, akkor patikában, drogériákban lehet kapni citromfű illóolajokat, aminek szerintem nagyon kellemes illata van, vagy ha a legtökéletesebb hatást szeretnéd elérni, akkor vegyél egy nagy adag citromfüvet, természetesen nem filtereset és szórd bele a forró fürdődbe. Elképesztően kellemes hatása van és az benne a legjobb, hogy semmi köze nincs a különféle adalékanyagokat tartalmazó nyugtatókhoz.


#7. Rajzolj valamit!


Oké, ez egy eléggé megosztó tanács, hiszen tudom, hogy nem mindenki tud/szeret rajzolni. Viszont művészetisként tudom, hogy annak, aki igen, annak mekkora megnyugvást tud okozni az, amikor csak leülsz és kiadod magadból a feszültséget anélkül, hogy bárki kritikát vagy véleményt formálna az eredményről. Szóval, Művészpalánták kint a világban, ceruzát a kézbe, és tessék kiönteni a lelkünket egy sketchbookba, vagy egy lapra!


#8. Írj!


Bloggerként és Wattpaderként mondanom sem kell, hogy mennyire szeretek írni. Különösen akkor szoktam leülni a billentyűzet elé, amikor valami nyomja a lelkemet, vagy csak szimplán feszült, esetleg rosszkedvű vagyok. Így született meg egyébként ez a bejegyzés is, szóval higgyétek el, nem egy légből kapott ötlet egy olyan embertől, aki boldogan kioktat arról, hogy hogyan legyél olyan boldog, mint ő. Nem kell feltétlenül publikálni azt ami ilyenkor születik, viszont ha szoktál írni, de akkor is ha nem, hatalmas megkönnyebbülést tud okozni. Biztosan felmerült sokatokban a kérdés, hogy de mégis mit és hogyan írj? Nem tudok ugyan senkit megtanítani arra, hogy mégis hogyan kell írni, hiszen én is csak egy amatőr vagyok, aki csupán szerelemből ír, viszont egy-két tapasztalatot meg tudok említeni, amit mindenki saját felelősségére fogad meg.
 - Ha valami konkrét nyomja a lelked, például valaki megbántott valamivel, akkor írhatsz neki levelet, olyat, amit soha nem adnál oda neki, hiszen olyan dolgok vannak benne, amit soha senkinek nem mondunk ki igazán, de azért néha mégis jól esik kiadni magunkból, ilyenkor jó, hogy kéznél van egy napló, vagy egy laptop.
 - Keresd meg a megfelelő hasonlatokat, amivel le tudnád írni, hogy mit érzel. Ezzel nem csak írsz, de alaposan meg is vizsgálod az érzéseidet, ami jótékony hatással is lehet rád, mert kitudja, lehet, hogy időközben rájössz, hogy ez a dolog nem is annyira rossz, hogy ilyen világvége hangulatod legyen tőle.
- Tedd fel a megfelelő kérdéseket. Én azzal a tudattal élem az életemet, hogy mindenre van megoldás, csak meg kell találnunk a megfelelő kérdést. (A Dalai láma sem ilyen bölcs mint én...) Bármit írok, legyen az blog bejegyzés, novella, vagy egy hosszabb történet, minden egyes akadálynál ahelyett, hogy pánikba esnék, megpróbálom megkeresni a megfelelő kérdéseket, amik át tudnak lendíteni az elakadáson. Ugyanezt teszem akkor is, ha az életemben akad egy akadály, leülök és gondolkozok, hogy aztán leírhassam mire jutottam.
- Írj egy olyan novellát, amiben a főhős hasonló helyzetben van mint te. Ezzel már önmagánan sem fogod annyira egyedül érezni magad, hiszen van egy karaktered, aki ugyan azzal a problémával kűzd, mint te. Ha még elég bátor is vagy ahhoz, hogy publikáld egy blogon, vagy a Wattpadon, akkor még az is kiderülhet, hogy sokkal többen vagytok ebben a csónakban és ez is adhat egy újabb löketet, hogy együtt másszatok ki a túlpartra.
- Írd meg a tapasztalataidat egy blogon (just like me now) ha megosztod valakivel a praktikáidat arra, hogy hogyan viduljanak fel, már maga a gondolat is jobb kedvre derít, hogy tudtál segíteni valakinek.


#9. Zene!
Kétféle zenét tudok ajánlani nektek, ha rossz kedvetek van: a szomorú zenéket, ami megért téged és elmondja, hogy mit érzel, neked pedig annyi a dolgod, hogy kisírd magadból a fájdalmat. És a másik, a pörgős vidám zene, ami talán téged is jobb kedvre derít.
Igazából én az a fajta ember vagyok, aki ebben a kedvében szeret sírni. De komolyan! Néha jól esik jól kisírni a szememet és olyan önzőnek lenni, hogy úgy érezzem, én vagyok a világ egyetlen szomorú embere. Szóval legtöbbször én a szomorú zenéket részesítem előnyben, de természetesen van az a fázis, amikor már kibőgtem magam, két órán át fürödtem és szépítkeztem, ilyenkor már eléggé fel vagyok készülve arra, hogy kikészítsem a szomszédokat a legborzalmasabb filmzenékkel ééés persze a legborzalmasabb hangommal. Nem akarok erre a pontra playlistet bedobni, ugyanis tudom, hogy a világon a zenei ízlésben vannak a legnagyobb eltérések, viszont magamból kiindulva ilyenkor szeretem a retro zenéket egészen az '50-es évektől kezdve, mint már említettem a filmzenéket, különösen a Disney-t, illetve ott van még a másik szeretett műfajom a K-pop, ami eléggé megosztó véleményt vált ki az emberekből.


Hát, ennyi lett volna mára ez a kis motivációs lista, remélem találtok magatoknak olyan tippet, ami segíteni fog a rosszkedvetek elűzésében és jobb kedvre derültök.

Köszönöm, ha elolvastad! 











Megjegyzések